SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki a klata

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Ćwiczenia na siłę :) :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam . Jak ćwiczyć na siłę w każdej kategorii klata biceps triceps plecy nogi barki ? , żeby więcej wycisnąć na klatę na płaskiej ?? :) :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2016-08-25 08:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy mogę ćwiczyć codziennie przy takim planie ? Pon-klata, barki Wto-brzuch sr-bic, tric czw-nogi

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2016-02-27 20:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do oceny lub poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym was zapytać czy dobrze ułożyłem plan: pon: klata wto: nogi śr: plecy barki czw: wolne pt: triceps biceps przedramie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2010-09-29 07:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • spilt do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co sadzicie o takim polaczeniu jak KLATA+PLECY SUPERSERIE NOGI+ŁYDKI BARKI POJEDYNCZE + TRICEPS +BICEPS superserie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2013-09-25 15:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy taki plan może być?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, jako że mogę ćwiczyć tylko 3x w tygodniu to pytam czy może być tak: pon - klata, barki śro - plecy, bic, tric piąt - nogi, brzuch Proszę o odp.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2015-01-01 23:07:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan na 2 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć czy układ taki układ na 2 dni byłby korzystny?? wtorek: klata+plecy+triceps piątek: Barki+biceps+nogi

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2007-05-11 15:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co sadzicie o takim połączeniu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    trening pon klata=bic zgodni z planami "porusz" sr plecy zzgodnie z planem "porusz" piatek barki +tric zgodnie z planem "porusz"

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2008-08-28 20:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam bardzo prosze o ocene czy taki trening jest odpowiedni poniedzialek - klata biceps sr. plecy biceps pt. barki nogi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2009-05-10 22:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki plan ? 3 x w tyg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam cwiczylem juz 5 x 5 , FBW jedno i trzy zestawowym, i obecnie kończę 6tyg split (klata+bic, tric + plecy, nogi + barki). Co proponujecie teraz?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2010-01-28 15:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • poprawki do podzialy tygodniowego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON: barki, nogi SR; klata, biceps PT/SOB: plecy , triceps, brzuch Co wy na taki plan treningowy, co do poprawki. Cel MASA.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2008-09-07 01:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenia treningowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy takie połączenie jest ok ? Klata-Bic-Tric Brzuch-uda-łydki Barki-Kaptury-plecy Czy może nie zaleca się łączenia niektórych partii

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2016-02-03 18:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening jaki podział ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trening dla ektomorfika czy taki podział może być ? klata + triceps plecy + barki + biceps nogi + brzuch

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2018-09-14 18:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie dni (trening)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Może by takie połączenia w takie dni PON klata-biceps WTR plecy-triceps ŚR WOLNE CZW barki-przedramie PT Uda-łydki SOB WOLNE ND WOLNE Może tak byc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2012-07-03 00:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening jaki podział ? część 2

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    klata + triceps + biceps plecy + barki nogi + brzuch tak będzie lepiej? i jak ma wygladac ilosc cwiczen? po 2 na kazda partie? na plecy i nogi po 3?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 398 Data: 2018-09-15 20:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocena!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    takie zestawienie moze byc pon barki lydki wt klata uda cz bic tric przedramie piat grzbiet lydki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2008-02-18 19:29:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie odnośnie FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy majac lepiej rozwiniety dol od gory i gdzie gora jest oczywiście priorytetem należy ćwiczyć schematem nogi-plecy-klata-barki-biceps-triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2009-05-05 16:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Do sprawdzenia.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ułożyłem takie coś czy może być ? poniedzialek,środa klata+Tric Nogi BArki wtorek czwartek Plecy+Bic przedramie+brzuch

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2009-09-06 19:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • uklad

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PN- Barki nogi SR- bic plecy PT- klata tric moze byc?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 2005-10-12 17:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Podział w partii w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, czy mogę podzielić split w taki sposób? pon-plecy wtr-klata czw-biceps,barki sob-triceps

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2012-04-26 08:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PON - klata+brzuch WT - bic,przedramiona SR - tric, CZW - plecy+brzuch PT - barki SO - nogi,przedramiona ćwiczenia potem rozpisze ;p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2011-03-08 22:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: cbd Rich Piana izolat isolate protein dip ostaryna oxandrolone enan cola t3 wyniki chia progresję jogurty beta alanina Stanisław Krzesiński zapasy L glutamina Hormon wzrostu piperine cykl pod mma kortyzol
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane